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音楽によるリラクゼーション(心身の緊張緩和)
2006 / 09 / 08 ( Fri ) 22:16:35
ある曲がリラクゼーションに効果的だ、ヒーリング効果(癒し効果)がある、頭の回転を早くすると聞くと、自分に合わなくても無理して聞いている人もいます。
そうなると逆効果です。かえってストレスになる場合が多いです。
いくら良いと言われる音楽でも、それに自分が感応できなければただの雑音に過ぎません。ですからリラクゼーションする前段階として次のような内容が重要です。

1. クラシックでもポップスでも、自分が気持ちよくなれる曲を見つける。
2. そして日頃からその音楽を聴いておく。
(イライラした時、急にその音楽を聴いても体が反応せず、効果が出ないため)
3. 好みの曲をいくつか選んでおく。
(1つではその音楽に慣れて、飽きてしまうため)
4.ポイント 例えば嬉しい時だけでなく、人は自分が悲しい時に、誰かが自分の悲しい事に共感してくれるとホッと
します。
ちなみに私はピアノの音が好きです。

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*Comment  Thank you*
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  ◆◆

こんばんわぁー^^
よく聞くと眠りに落ちる曲があるといいますが、実はα波の影響で眠りにおちて結果癒しになるとききました^^
ウチは効果覿面で、リラクゼーションの曲を聴くとまず眠ります^^起きてすっきり!

応援します!
by: こうた * 2006/09/09 02:02 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆◆

おはようございます^^

今日もいい天気ですね^^子供にはたき起こされました;;

応援します♪
by: こうた * 2006/09/10 06:11 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆おはようございます。◆

今日は朝になりました。日曜日ですね。
いつも 訪問 応援ありがとうございます。
私はこうたさんのように豆ではないんですが、こうたさんから刺激をたくさん受けております。
...なるほど 音楽を聴いて癒されて眠むるとよいんですね。
by: hosimi * 2006/09/10 08:51 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆◆

こんばんわぁー^^

豆である必要はないですよねー^^
ウチは毎日更新しているうちにしないとダメじゃないのかって強迫観念で泣きながら更新しています;;
本当はダメなんですけどね^^;

応援します♪
by: こうた * 2006/09/11 01:03 * URL [ *編集] * page top↑
  ◆こんばんわぁ~◆

ありがとうございます。私も豆を真似はできないかもしれませんが^^: がんばります! 
by: hosimi * 2006/09/12 23:15 * URL [ *編集] * page top↑
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音楽によるリラクゼーション(心身の緊張緩和)
ある曲がリラクゼーションに効果的だ、ヒーリング効果(癒し効果)がある、頭の回転を早くすると聞くと、自分に合わなくても無理して聞いている人もいます。そうなると逆効果です。かえってストレスになる場合が多いで やってみよう!アフィリエイト【2006/09/15 00:40】
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